0(0)

Programowanie treningowe – od leniucha do mięśniucha

  • Przez aspekcik
  • Poziom kursu: średnio zaawansowany
  • Kategorie edukacyjnesport
  • Czas trwania 4h 35m
  • Suma zarejestrowanych 1
  • Ostatnia aktualizacja 27 stycznia 2021

Czego się nauczę?

  • Poznasz zalety treningu siłowego
  • Dowiesz się co to HIIT
  • Jakie korzyści są z treningu CARDIO

Tematy tego kursu

5Lekcje4h 35m

Jak przestać być leniuchem a zacząć panować nad swoim organizmem??

Ideą podsumowania jest krótki tekst, który ma przygotować studentów do zajęć w danym temacie lub tygodniu. Tekst jest wyświetlany na stronie kursu pod nazwą tematu.
Trening domowy a trening siłowy00:46:20
Trening domowy a cardio00:36:00

Przykładowe treningi dla początkujących?

W tym module omówimy kilka wybranych filmików instruktarzowych oraz ich zalety dla początkującego biegacza/fitnessowca
Darmowy

Materiał zawiera

  • Omówienie poszczególnych typów treningów
  • Przykładowe treningi dla początkujących

Docelowi odbiorcy

  • dla początkujących sportowców
  • dla leni